ממרח אבוקדו קל
ממרח אבוקדו קל עשוי להיות רק מתאבן אתה מחפש. והוא יספק כ 16 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 178 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. זה ... לא יקר מתכון לאוהדים של אוכל מקסיקני. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. אם יש לך עגבניות שזיף, כוסברה, מיץ ליים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com. לוקח את כל הגורמים בחשבון, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular של 25% וזה די גרוע. מתכונים דומים: גואקמולי גריל מקסיקני צ'יפוטלה-ממרח אבוקדו טרי כי הוא קל לעשות יכול להיות עם זה, ממרח אבוקדו קל, ו ממרח אבוקדו קל.
הוראות
חותכים כל אבוקדו במחצית לאורכו סביב בור. טוויסט חצאים בכיוונים מנוגדים כדי להפריד.
מניחים חצי אבוקדו עם בור על השיש. פגע בבור עם קצה חד של סכין. לתפוס חצי אבוקדו; סכין טוויסט כדי לשחרר ולהסיר בור. סקופ בשר אבוקדו עם כפית לקערה בינונית. אבוקדו מחית גס עם מזלג.
מערבבים מיץ ליים, עגבניות, כוסברה, מלח ופלפל אדום לתוך אבוקדו.
מגישים ממרח אבוקדו עם צ ' יפס טורטייה.