קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות6
ציון בריאות3
מגזין

מנגו אוכמניות "טיפש"

מנגו אוכמניות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל מנגו אוכמניות "טיפש". ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 6 . מנה אחת מכילה 238 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 15 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. גשו לסופר וקנו גרידת ליים, שמנת, סוכר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו מנגו טיפש, מנגו-מנטה טיפש, ו אפריקאי מנגו טיפש (מתכונים דומים).

הוראות

1
מנגו פירה, סוכר, מיץ ליים, וקורט של מלח בבלנדר עד חלקה מאוד.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
(או או רגיל)(או או רגיל)
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מוסיפים שמנת ומערבבים עד עבה מאוד. מערבבים במיץ לימון נוסף וסוכר לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
2 חטיפים (3-1/2 אונקיות כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץ2 חטיפים (3-1/2 אונקיות כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץ
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
3
להעביר לקערה ולקפל ברוב האוכמניות, ולאחר מכן לחלק בין 6 כוסות. למעלה עם אוכמניות הנותרים גרידה. אם תרצה, להירגע, מכוסה באופן רופף, 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)
ציוד שתשתמש בו
פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)