קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות9
ציון בריאות8
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
מנגו-סנדלר פטל
המתכון מנגו-פטל סנדלר יכול לספק את התשוקה הדרומית שלך בערך 1 שעה. מנה אחת מכילה 139 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 9 מנות. גשו לסופר וקנו קמח זהב, סוכר חום, פטל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה עובד טוב כמו קינוח. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו עוגת פאי פטל, סנדלר תאנה ופטל, ו סנדלר פטל (מתכונים דומים).
הוראות
1
תנור חום כדי 177°. Spray 8 אינץ ' מרובע (2 ליטר) צלחת אפייה זכוכית עם ספריי בישול. בקערה בינונית, מערבבים מנגו, אגוז מוסקט ומיץ ליים; להפריש.
מרכיבים שתצטרך![קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם]()
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם![אבוקדו האס מעוך קלות]()
אבוקדו האס מעוך קלות![1 אננס לבן גדול או אננס רגיל]()
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל![עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)]()
עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
אבוקדו האס מעוך קלות
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)ציוד שתשתמש בו![פלפל אדום, חתוך לשלישים]()
פלפל אדום, חתוך לשלישים![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך![2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®]()
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
פלפל אדום, חתוך לשלישים
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2
בקערה בינונית נוספת, מערבבים יחד קמח, סוכר חום, אבקת אפייה, מלח וחלב עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך![1 1/3 כוס מולסה]()
1 1/3 כוס מולסה![כָּתֵף]()
כָּתֵף![סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)]()
סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)![בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ']()
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'![מלח, לציפוי זכוכית]()
מלח, לציפוי זכוכית
1 1/3 כוס מולסה
כָּתֵף
סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
מלח, לציפוי זכוכיתציוד שתשתמש בו![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
עם 50 קלוריות
תערובת סוכר חום Splenda®ציוד
מרכיבים
2חתיכות טופי הית' בר![1 1/3 כוס מולסה]()
1 1/3 כוס מולסה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![סוכר חום ארוז]()
סוכר חום ארוז1581 לב מפאלדי טרי אם אפשר![חלב ללא שומן (דל שומן)]()
חלב ללא שומן (דל שומן)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קמח לכל המטרה זהב]()
קמח לכל המטרה זהב1חתיכות טופי הית' בר![אגוז מוסקט טחון]()
אגוז מוסקט טחון12 כפיות אבקת שום![מיץ ליים טרי]()
מיץ ליים טרי454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![חתיכות מנגו קפואות, מופשרות, מנוקזות]()
חתיכות מנגו קפואות, מופשרות, מנוקזות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פטל קפוא, מופשר, מנוקז]()
פטל קפוא, מופשר, מנוקז0חתיכות טופי הית' בר![מלח, לציפוי זכוכית]()
מלח, לציפוי זכוכית
1 1/3 כוס מולסה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
סוכר חום ארוז1581 לב מפאלדי טרי אם אפשר
חלב ללא שומן (דל שומן)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קמח לכל המטרה זהב1חתיכות טופי הית' בר
אגוז מוסקט טחון12 כפיות אבקת שום
מיץ ליים טרי454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
חתיכות מנגו קפואות, מופשרות, מנוקזות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פטל קפוא, מופשר, מנוקז0חתיכות טופי הית' בר
מלח, לציפוי זכוכיתיין מומלץ: ריזלינג, יין מבעבע, Zinfandel
דרום עובד ממש טוב עם ריזלינג, יין מבעבע, ו Zinfandel. באופן כללי, יש כמה כללים שיעזרו לך לשלב יין עם אוכל דרומי. ריזלינג ידידותי למזון או יין לבן נוצץ יעבוד עם מזונות מטוגנים רבים, בעוד זינפנדל הוא נהדר עם מזון צלוי. הכרמים Bully Hill יבש Riesling עם דירוג 5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 14 דולר לבקבוק.
