קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות22
מגזין

מנגל מהיר חזיר & תפוחי אדמה גבינה

מנגל מהיר חזיר & תפוחי אדמה גבינה
המתכון בשר חזיר מנגל מהיר & תפוחי אדמה גבינה יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 30 דקות. מנה אחת מכילה 380 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו רוטב ברביקיו מקורי, שלוש גבינות, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. נסו שניצל חזיר עם תפוחי אדמה גביני, בישול איטי מנגל משך חזיר, ו מנגל בסגנון ממפיס: כריך חזיר מעושן עם קברנה סוביניון שלא ניזוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים בשר ל 8 פרוסות; פאונד עד עובי 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
2
שמן חום במחבת גדולה על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
3
מוסיפים בצל; מבשלים 4 עד 5 דקות. או עד פריך במכרז, ערבוב מדי פעם. מערבבים ברוטב ברביקיו, קטשופ ושום; לבשל 4 עד 5 דקות. או עד מעט מעובה, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקהצ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה
דגני קריפיקס, מרוסקיםדגני קריפיקס, מרוסקים
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
4
מוסיפים בשר; פונים באופן שווה מעיל עם רוטב. כיסוי; מבשלים 5 דקות. או עד שנסיים.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
5
מערבבים תפוחי אדמה וגבינה.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
6
מגישים עם בשר.
מרכיבים שתצטרך
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות