קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות7
ציון בריאות9
מגזין

מניקוטי פשוט

מניקוטי פשוט
מניקוטי פשוט דורש כ 45 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה מכין 7 מנות עם 410 קלוריות, 25 גרם חלבון, ו 23 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות ואספו מלח, קליפות מניקוטי, פלפל ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. זה עובד היטב כמנה עיקרית. עם כפית ציון של 32%, המנה הזו די גרועה. נסו מניקוטי-מנה פשוטה אך מדהימה, מניקוטי, ו מניקוטי עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
במחבת גדולה מבשלים בקר על אש בינונית עד שכבר לא ורוד; מסננים.
מרכיבים שתצטרך
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מסירים מהאש. מערבבים פנימה 1 כוס רוטב ספגטי, אבקת בצל, מלח ופלפל. מגניב במשך 5 דקות. הניחו 1/2 כוס בצד.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
רוטב פסטהרוטב פסטה
כָּתֵףכָּתֵף
3
מוסיפים גבינה לתערובת הבשר שנותרה.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
4
מכניסים לקליפות מניקוטי; מסדרים בתוך 13 אינץ ' משומן. 9 אינץ'. תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
מניקוטימניקוטי
(מומלץ: רוטב A1)(מומלץ: רוטב A1)
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
5
שלב את רוטב הספגטי שנותר ותערובת הבשר השמורה; יוצקים מעל קליפות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פסטהרוטב פסטה
(מומלץ: רוטב A1)(מומלץ: רוטב A1)
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
6
אופים, ללא כיסוי, בחום של 350 מעלות צלזיוס למשך 10 דקות או עד לחימום.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®