מעדן ים תיכוני קפוא

צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? מעדן ים תיכוני קפוא יכול להיות מתכון אדיר לנסות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 436 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן כל אחד. אם יש לכם פיסטוקים, יוגורט דל שומן, אוזו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש עד שוקולד מריר אתה יכול לעקוב אחר מנה עיקרית זו עם בראוניז שוקולד מריר-מתוק כקינוח. מתכונים דומים: שריל החצופה המענגת!, וידוי # 77: אני מכור לפרוזן יוגורט ... יוגורט קפוא יווני, ו באן-אולה הקפואה!.