מעורב פירות ים

מעורב פירות ים הוא פסקטריאן מנה עיקרית. מתאים ל-6 ומחירו 6 מנות.97 דולר למנה. מנה אחת מכילה 609 קלוריות, 56 גרם חלבון, ו 27 גרם שומן. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם מלח, פסטה, פילה מחוספס כתום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 51%. הציון הזה מוצק. נסו מעורב פירות ים מאודים, מאכלי ים עם לינגוויני, ו תערובת פירות ים עם רוטב עגבניות-חמאה ופולנטה רכה (מתכונים דומים).

הוראות

בתנור הולנדי מביאים לרתיחה את המים, מיץ הלימון והמלח. מנמיכים את האש; מוסיפים בזהירות פילה ומבשלים, ללא כיסוי, למשך 4 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 שאלוט, מגורר או טחון

1 כפית מלח היקורי מעושן

1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים

ציוד שתשתמש בו

1 קילו שוקי עוף

מוסיפים שרימפס; מבשלים 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)

הוסף צדפות; מבשלים 3-4 דקות יותר או עד שהדגים מתקלפים בקלות בעזרת מזלג, השרימפס הופכים ורודים והצדפות יציבות ואטומות. זן, הזמנת 1-1 / 2 כוסות בישול נוזלי.

מרכיבים שתצטרך

1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ

1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)

Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק

בסיר גדול ממיסים חמאה. מערבבים פנימה את הקמח, החמין, החרדל והפלפל לתערובת אחידה. מוסיפים בהדרגה שמנת ונוזל שמור. מביאים לרתיחה; מבשלים ומערבבים 1-2 דקות או עד להסמכה. מערבבים פנימה את תערובת הגבינה ופירות הים; מחממים דרך.

מרכיבים שתצטרך

דלעות פאי בינוני כל אחת)