כרוב מטוגן עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 289 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 4291 אדם ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, אורז, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב רוטב סויה דל נתרן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה ספליט עוגה כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. מתכונים דומים: כרוב תוראן (בסגנון קראלה מוקפץ כרוב), כרוב מוקפץ, ו מערבבים כרוב מטוגן ועגבניות.