המתכון מאק צ'ו יכול לספק הכמיהה קריאולית שלך בערך 45 דקות. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 196 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חמאה, פלפל, רוטב חריף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה הזו. מתכונים דומים: מק צ'ו., מק צ'ו., ו מאק צ'ו הצמחוני.
הוראות
1
חותכים טיפים של גרעינים תירס לתוך קערה; באמצעות סכין, לגרד חלב עיסת הנותרים מן תירס לתוך קערה. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
גרעינים תירס
חלב
ציוד שתשתמש בו
סכין
קערה
2
מערבבים שמן וחמאה במחבת גדולה; מחממים עד שחמאה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
חמאה
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת
3
מוסיפים תירס, עגבניות, ושאר החומרים; לבשל, ערבוב כל הזמן, 5 דקות. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 20 דקות, ערבוב לעתים קרובות.