קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות3
ציון בריאות39
מגזין

מקדמיה-סרטנים רכים מצופים בעשב

מקדמיה-סרטנים רכים מצופים בעשב
סרטנים רכים מצופים עשב מקדמיה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %47 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 2248 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 129 גרם שומן. מתאים ל-3 מנות. אם יש לך קמח, חלב, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש במעטפת העוגה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות בצק סוכר ותבלינים כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו סרטנים רכים מתובלים, סרטנים רכים שריון עם קומפוט עגבניות, ו סרטני צדפים רכים עם סלט פארו (מתכונים דומים).

הוראות

1
תהליך הראשון 4 מרכיבים במעבד מזון עד קצוץ דק. (לא overprocess כי אגוזים יהפוך שמנוני.) מערבבים פירורי לחם ומלח; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
2
מערבבים חלב וביצים.
מרכיבים שתצטרך
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גסעוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס
3
לדלות סרטנים בקמח; לטבול בתערובת חלב; ואת המעיל עם תערובת אגוז.
מרכיבים שתצטרך
שזיפים מבושלים או פירות אחריםשזיפים מבושלים או פירות אחרים
עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גסעוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
4
סרטנים מטוגנים בשמן במחבת גדולה 2 עד 3 דקות בכל צד.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
5
הסר ולשמור חם.
6
הוסף יין למחבת. מבשלים מעל חום בינוני-גבוה עד היין מופחת בחצי. מערבבים בקצפת ומבשלים עד חם ומעובה מעט.
מרכיבים שתצטרך
אינסטנט פודינג לימוןאינסטנט פודינג לימון
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
7
הסר מהחום, ומערבבים בחמאה.
מרכיבים שתצטרך
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
8
מגישים מיד עם סרטנים רכים.