קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות10
מגזין

מקסיקו ג'וז

מקסיקו ג'וז
מכסיקו Joes יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 273 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 9g של שומן כל אחד. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. אם יש לכם בצל, עגול, רוטב עגבניות ללא מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו רגשני ג'ו (בן דוד חסר בשר של סלופי ג' ו) (יום שני ללא בשר), מלכת מקסיקו, ו לגימה ממקסיקו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מעיל מחבת nonstick גדול עם ספריי בישול; מקום על חום גבוה עד חם.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוס, שטוף, קצוות מנותקיםאספרגוס, שטוף, קצוות מנותקים
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן PLANTERS® קצוצים דקאגוזי פקאן PLANTERS® קצוצים דק
2
מוסיפים את הקרקע עגול ובצל; מבשלים 5 דקות עד הבשר משחימים ובצל רך, ערבוב כדי להתפורר בשר.
מרכיבים שתצטרך
קרקע עגולהקרקע עגולה
1 פלפל אדום, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 פלפל אדום, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
סטייק ניו יורק כפולסטייק ניו יורק כפול
3
מוסיף צ ' ילי, תיבול טאקו, ורוטב עגבניות, ערבוב טוב. מבשלים מעל חום בינוני 3 עד 4 דקות או עד מחומם היטב, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
שבבי תירס מרוסקים, מחולקיםשבבי תירס מרוסקים, מחולקים
בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
4
תערובת בשר כפית באופן שווה על חצאי התחתון של לחמניות; העליון עם חצאי לחמניה הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
1 כף רמה מלח ים דק1 כף רמה מלח ים דק
סטייק ניו יורק כפולסטייק ניו יורק כפול