מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות18
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
פרנצ'ס עוף
סיבס אפוי עם חמאת שום ביתית וציפוי פירורי לחם עשבי תיבול
טאנגי ביף סטרוגנוף
קלצונה עוף באפלו
שום עוף 'נ' פסטה
סלט שרימפס בגריל
טורקיה Cacciatore בורגרים על פורטובלו
מקרוני בקר וגבינה של וויין
כריכי פילה טופו 'דג'
ספירלה סטרומבולי
מתכונים קשורים
כבד קצוץ
תירס קרמל בוטנים חריף
כריכי חצילים אפויים
בריא & טעים: קל יותר הביתה צ'יפס
מגזין

מקרוני עוף מוקרם

מקרוני עוף מוקרם
מקרוני עוף מוקרם עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 32 גרם חלבון 23 גרם של שומן, וסך הכל 450 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו פרח ברוקולי, שמן, מקרוני וגבינה לארוחת ערב, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הקרם אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת אוכמניות כקינוח. מתכונים דומים: מקרוני וגבינה עוף עם צ'ילי ירוק קלוי עם שמנת {ללא גלוטן}, מקרוני גריל סוגו ביאנקו-עוף בגריל עם רוטב שמנת Asiago ופסטה, ו נקניק קרמי ומקרוני.

הוראות

1
שמן חום במחבת גדולה על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוסיפים עוף ובצל; מבשלים ומערבבים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
בצלבצל
3
הוסף פפריקה; קוק ומערבבים 1 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פפריקהפפריקה
4
מערבבים במים, ברוקולי ומקרוני; מביאים לרתיחה. להפחית את החום בינוני נמוך; כיסוי. מבשלים 10 דקות. או עד מקרוני הוא רך ועוף מבושל דרך, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
ברוקוליברוקולי
מקרונימקרוני
עוף שלםעוף שלם
מיםמים
5
הוסף רוטב גבינה
מרכיבים שתצטרך
רוטב גבינהרוטב גבינה
6
מערבבים שמנת חמוצה; מערבבים עד מעורבב היטב. לבשל 2 דקות. או עד מחומם דרך, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
שמנת חמוצהשמנת חמוצה

ציוד

פרנצ'ס עוף
לחם מהיר של צימוק קינמון
קוקי שוקולד צ'יפס מהיר
שבבי סלמון מעושן
טאנגי ביף סטרוגנוף
טירוף טופו מדהים
טופו במרינדה
פאי גבינת שמנת ליים
טירוף טופו מדהים
פודינג שלג לימון