מקרונים
עוגיות מקרון הן אולי הקינוח שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני יש 99 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. והוא יספק כ 12 מנות. אם יש לך חלבונים ביצה, סוכר, קוקוס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 39 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 27 דקות. עם כפית ציון של 14% המנה הזאת די גרועה. נסו עוגיות קפה, Paradise Macaroons, ו עוגיות תירס (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C). משמנים קלות תבנית אפייה.
הכו יחד את החלבונים עם המלח בקערה קטנה עד שהוא יוצר פסגות רכות.
הוסף את הסוכר 1 כף בכל פעם תוך המשך להכות במהירות גבוהה עד פסגות נוקשות טופס. המשך להכות עד מבריק. מקפלים את הקוקוס לתערובת הביצה. טיפה תערובת על ידי כפית על הגיליון מוכן, המרווח על 2 סנטימטרים זה מזה.
אופים בתנור שחומם מראש במשך כ 12 דקות.