קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות62
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
חוגגים את יום העצמאות של סין עם מתכונים טעימים
7 מאכלים הודיים שהוכרזו כטובים בעולם
3 טיפים פשוטים לצמצום במזונות מעובדים במיוחד, המומלצים על ידי תזונאי מיומן
העולם המרתק של אוכל כחול
הולך ירוק אוכל ירוק טעים ומזין בשבילך בריא יותר
כוחות העל התזונתיים של דיאטת מזון חום
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
חגיגות יום העצמאות של הרפובליקה הדומיניקנית מתכונים מענגים
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
חוגגים את יום העצמאות של קוסטה ריקה עם חוויה קולינרית אותנטית
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מקרל שלם בגריל עם לימון, אורגנו וזיתים
מקרל שלם בגריל עם לימון, אורגנו, וזיתים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה סביב 74 גרם חלבון 42 גרם של שומן, וסך הכל 704 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון שלם 30 מגיש 4 . אם יש לך bluefish, שמן צמחי, לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הלימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. נסו מקרל עם שומר קלוי, לימון מאייר וזיתים, זיתים במרינדה עם לימון ואורגנו, ו תפוחי אדמה קלויים עם לימון, אורגנו וזיתים (מתכונים דומים).
הוראות
1
לטאטא יחד גרידה, מיץ לימון, מלח ופלפל לפי הטעם, ולאחר מכן להוסיף שמן זית בנחל, לטאטא עד בשילוב היטב.
מרכיבים שתצטרך![פפרונצ'יני, לקישוט]()
פפרונצ'יני, לקישוט![שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים]()
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים![בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר]()
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
פפרונצ'יני, לקישוט
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרציוד שתשתמש בו![צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות]()
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות2
מקציפים בזיתים ואורגנו קצוץ.
מרכיבים שתצטרך![עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי]()
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי![בלילת לחם תירס]()
בלילת לחם תירס
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
בלילת לחם תירסציוד שתשתמש בו![צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות]()
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות3
לעשות חריצים באורך 1 אינץ 'במרווחים של 2 אינץ' למטה באמצע הדג משני הצדדים עם סכין חיתוך חדה, ואז להבריש דגים בכל רחבי עם שמן צמחי ומתבלים עם מלח ופלפל. חלל דגים העונה עם מלח ופלפל, ולאחר מכן באופן שווה להפיץ 3 סיבובי לימון 3 ענפי אורגנו בחלל. סגור חלל, ולאחר מכן באופן שווה לארגן 3 סיבובים לימון הנותרים 3 ענפים אורגנו על גבי דגים ולקשור דגים סגורים עם מחרוזת במרווחים של 2 אינץ', הבטחת פרוסות לימון ו sprigs אורגנו לדגים.
מרכיבים שתצטרך![פפרונצ'יני, לקישוט]()
פפרונצ'יני, לקישוט![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים![עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי]()
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי![פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט]()
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט
פפרונצ'יני, לקישוט
1 1/2 כפיות תבלינים מעורביםעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
ממתק תמנון בריטציוד שתשתמש בו![רול פירות צהוב אחד]()
רול פירות צהוב אחד
רול פירות צהוב אחד4
הכן גריל לבישול. אם באמצעות גריל פחם, פתחי אוורור בתחתית הגריל, ואז פחם אור. אש פחם הוא בינוני חם כאשר אתה יכול להחזיק את היד 5 אינץ ' מעל מתלה עבור 3 עד 4 שניות. אם באמצעות גריל גז, מבערים מחממים על גבוה, מכוסה, 10 דקות, ואז להפחית את החום עד בינוני.
ציוד שתשתמש בו![פתיתי ירקות]()
פתיתי ירקות
פתיתי ירקות5
דג גריל על מתלה גריל משומן קל, מכוסה רק אם באמצעות גריל גז, 15 דקות. להפוך את הדגים באמצעות מרית מתכת מלקחיים, ואז גריל עד רק מבושל דרך, על 15 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט
ממתק תמנון בריטציוד שתשתמש בו![4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט]()
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט![פתיתי ירקות]()
פתיתי ירקות![4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת]()
4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורטפתיתי ירקות
4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת
עצם הודו וצוואר הודו1
* אם אתה לא מסוגל לצלות בחוץ, דגים שלמים יכולים להיות קלויים על תבנית אפייה גדולה משומנת (17 על ידי 14 אינץ') באמצע תנור 425°f שחומם מראש, מבלי להסתובב, עד מבושל רק דרך, 30 עד 35 דקות. אם דגים משתרעים מעבר לתבנית אפייה, מקפלים שתי חתיכות באורך 12 אינץ ' של נייר ומכניסים מתחת לראש ולזנב כדי להרחיב את משטח האפייה.* אם זנב הדג מתחיל להשחים יותר מדי (על גריל או בתנור), לעטוף באופן רופף עם גיליון קטן של רדיד.
מרכיבים שתצטרך![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט![עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו]()
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ממתק תמנון בריט
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרוציוד שתשתמש בו![שרימפס מוקפץ]()
שרימפס מוקפץ![פתיתי ירקות]()
פתיתי ירקות![שרימפס מוקפץ]()
שרימפס מוקפץ![2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®]()
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
שרימפס מוקפץפתיתי ירקות
שרימפס מוקפץ
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®ציוד
מרכיבים
1קילוגרם![ניקה מקרל ספרדי שלם או bluefish (עם ראש וזנב)]()
ניקה מקרל ספרדי שלם או bluefish (עם ראש וזנב)35דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![1/4 כוס זיתים מגולענים קלמטה, חתוכים לרסיסים]()
1/4 כוס זיתים מגולענים קלמטה, חתוכים לרסיסים62 כפות חמאה מומסת![(1/4 אינץ ' עבה) לימון]()
(1/4 אינץ ' עבה) לימון23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי1חתיכות טופי הית' בר![גרידת לימון טרי מגורד דק]()
גרידת לימון טרי מגורד דק791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שמן זית כתית מעולה]()
שמן זית כתית מעולה33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![אורגנו טרי קצוץ דק בתוספת 6 גבעולים גדולים]()
אורגנו טרי קצוץ דק בתוספת 6 גבעולים גדולים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
ניקה מקרל ספרדי שלם או bluefish (עם ראש וזנב)35דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
1/4 כוס זיתים מגולענים קלמטה, חתוכים לרסיסים62 כפות חמאה מומסת
(1/4 אינץ ' עבה) לימון23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
מיץ לימון טרי1חתיכות טופי הית' בר
גרידת לימון טרי מגורד דק791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שמן זית כתית מעולה33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
אורגנו טרי קצוץ דק בתוספת 6 גבעולים גדולים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
1 1/2 כפיות תבלינים מעורביםיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם בחירות נהדרות לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. אתה יכול לנסות יין פינו גרי בטעם טנג ' נט פארגון. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.6 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 12 דולר לבקבוק.
