מרק אספרגוס עם יוגורט וטרגון

מרק אספרגוס עם יוגורט וטרגון יכול להיות בדיוק המרק שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 10 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 176 קלוריות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. אם יש לכם אספרגוס, בצל ירוק, מלח כשר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית ציון 67% המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: אספרגוס ומרק כבש עם יוגורט, מרק אספרגוס נא כמעט עם יוגורט ושקדים, ו מרק עדשים עם קרם יוגורט לימון.