מרק אפונה שחור עיניים שמנת עם כמון

מרק אפונה שחור עיניים מוקרם עם כמון עשוי להיות בדיוק המרק שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 347 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 21 גרם שומן. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שמן זית, רסק עגבניות, מלח ופלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זמן הכנת המתכון כ 13 דקות. מתכונים דומים: Edamame, שעועית שחורה & שחור עיניים אפונה סלט עם כמון ויניגרט, מרק עדשים שחור עם פלפל שחור וזרעי כמון, ו מרק ג'ון מקפץ-אפונה שחורה עיניים, בשר חזיר, מרק כרוב ירוק.