תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק מרק, אז תנו הזדמנות ל מרק בטטה עם טורטיות תירס כחולות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 8 גר' של חלבון, 27 גרם של שומן, וסך הכל 537 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. 5 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 25 דקות. אם יש לכם עלי כוסברה, פירה צ'יפוטלה צ' ילי, צ'יפוטלה בפירה אדובו, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו בטטה ומרק גבינה כחולה, דלעת ומרק בטטה עם טפטוף גבינה כחולה, ו צלי בטטה ומרק תירס (מתכונים דומים).
הוראות
1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
לטאטא יחד את פירה תפוחי אדמה, 1 1/2 כוסות של מרק, זנגביל, allspice, ואגוז מוסקט בסיר בינוני ולהביא לרתיחה מעל חום גבוה. להפחית את החום נמוך לבשל, ערבוב מדי פעם, במשך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גלידה או קצפת, לא חובה
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
1 בצל צהוב בינוני, קצוץ גס לחתיכות אחידות
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
3
להקציף את 1/4 כוס creme fraiche ומרק יותר, במידת הצורך, ומבשלים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קרם פרש
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
4
לטאטא יחד את 1/4 כוס הנותרים של קרם פרש פירה צ ' יפוטלה בקערה קטנה, ואת העונה עם מלח ופלפל. מצקת את המרק לתוך קערות העליון עם מנה של קרם פרש, כמה עלי כוסברה וכמה צ ' יפס טורטייה.