מרק ביטמן סתיו דוחן לאפות

מאפה דוחן הסתיו של מארק ביטמן נטול גלוטן, וצמחוני מנה צדדית. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 666 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 45 גרם שומן. 7 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. אם יש לכם זרעי דלעת, מלאי ירקות, שמנתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו תירס מרק ביטמן, הבראוניז של מארק ביטמן, ו Pad Thai של מארק ביטמן (מתכונים דומים).