מרק ברוקולי קלוי שמנת עשוי להיות מתכון טוב להרחבת קופסת מתכוני המרק שלך. צופה הדמות שלך? זה מתכון ללא גלוטן יש 68 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 5 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 20 מנות סועדים. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. אם יש לכם פלפל, גבינת שמנת, חמאה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 29%. הציון הזה לא כל כך אדיר. נסו מרק ברוקולי צלוי שמנת, מרק ברוקולי שמנת, ו מרק ברוקולי שמנת (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים את התנור ל -40
ציוד שתשתמש בו
תנור
2
עוטפים את השום בחבילת נייר כסף וצולים 50 דקות, עד לריכוך. בינתיים, במחבת צלייה קטנה, זורקים את הברוקולי עם שמן הזית והחמאה ומתבלים במלח ופלפל. צולים 20 דקות, או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפל
שמן זית
ברוקולי
חמאה
שום
עוטף
ציוד שתשתמש בו
מחבת צלייה
רדיד אלומיניום
3
סוחטים את שיני השום מקליפתם לבלנדר.
מרכיבים שתצטרך
שיני שום שלמות
ציוד שתשתמש בו
בלנדר
4
מוסיפים את הברוקולי הקלוי, גבינת השמנת והמרק והמחית לתערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
גבינת שמנת
ברוקולי
מרק
5
מעבירים את המרק לסיר ומביאים לרתיחה. מתבלים במלח ופלפל ומגישים עם קרוטונים.