מרק גזר בקארי
מרק גזר בקארי יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 121 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. . זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן 30 כולו, ותפריט טבעוני. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. אם יש לכם גזר, מרק ירקות, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו מרק גזר בקארי, מרק גזר בקארי, ו מרק גזר בקארי (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים שמן בסיר גדול מעל חום בינוני.
מטגנים בצל עד רך שקוף. מערבבים באבקת קארי.
מוסיפים את הגזר הקצוץ ומערבבים עד שהגזר מצופה.
יוצקים את מרק הירקות, ומבשלים עד הגזר רך, כ 20 דקות.
להעביר את הגזר ואת מרק לבלנדר, ו רסק עד חלקה.
יוצקים בחזרה לתוך הסיר, ודקים עם מים לעקביות המועדפת עליך.