מרק דגים דרום-מערבי
מרק הדגים הדרום מערבי יכול להיות בדיוק המרק שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 64 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 20 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו תירס הקרנל, מקרוני מרפק, מופחת מרק עוף נתרן, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. נסו מרק תירס דרום-מערבי, מרק תירס דרום-מערבי, ו מרק תירס דרום-מערבי (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים מרק, סלסה, שעועית ותירס בסיר 3 ליטר. מביאים לרתיחה מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים מקרוני, קישואים וכמון; לחזור לרתיחה. להפחית את החום בינוני; מבשלים 6 דקות או עד מקרוני הוא רך.
כפית לתוך 4 קערות מרק; העליון כל מנה עם 2 כפות. גבינה.