אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכונים מרק מרק, אז תנו הזדמנות ל מרק דלעת עם מרווה. מנה אחת מכילה 263 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. אם יש לכם חמאה, תפוחים סבתא סמית, כוסברה טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. . הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: דלעת סקווש ומרק מרווה עם פירורי לחם מרווה, דלעת סקווש ומרק מרווה, ו מרק דלורית עם מרווה.
הוראות
1
שמן חום בסיר מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
זיתים, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח
2
מוסיפים סקווש, תפוחים ובצל ומבשלים עד שכמעט רך. מערבבים בסוכר, כוסברה ופלפל אדום. מבשלים ומערבבים 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
סכין קילוף
הודו מבושל פרוס דק, מגורר
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
3
להוסיף מרק.
מרכיבים שתצטרך
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
4
חום לרתיחה. מבשלים על אש נמוכה 10 דקות. או עד שהסקווש יהיה עדין.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוף
5
מניחים תערובת סקווש מבושל במעבד מזון, באמצעות כף מחורצת. מכסים ומתמזגים עד חלקה, הוספת מספיק נוזל בישול כדי להפוך את המרק של עקביות הרצוי.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוף
1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרח
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
6
מחממים חמאה במחבת קטנה.
מרכיבים שתצטרך
שוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקות
ציוד שתשתמש בו
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
7
מוסיפים מרווה ומבשלים עד קריספ.
מרכיבים שתצטרך
כרוב סבוי, או נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ
8
להסיר ולנקז על מגבות נייר. מילואים חמאה במחבת. מחלקים מרק בין 4 קערות.
מרכיבים שתצטרך
שוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקות
1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)
ציוד שתשתמש בו
מים כדי לאפשר
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
9
טפטוף כל אחד עם חמאה מרווה ומקשטים עם עלי מרווה מטוגנים.