מרק דלורית עם מרווה
אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכונים מרק מרק, אז תנו הזדמנות ל מרק דלעת עם מרווה. מנה אחת מכילה 263 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. אם יש לכם חמאה, תפוחים סבתא סמית, כוסברה טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. . הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: דלעת סקווש ומרק מרווה עם פירורי לחם מרווה, דלעת סקווש ומרק מרווה, ו מרק דלורית עם מרווה.
הוראות
שמן חום בסיר מעל חום בינוני.
מוסיפים סקווש, תפוחים ובצל ומבשלים עד שכמעט רך. מערבבים בסוכר, כוסברה ופלפל אדום. מבשלים ומערבבים 2 דקות.
חום לרתיחה. מבשלים על אש נמוכה 10 דקות. או עד שהסקווש יהיה עדין.
מניחים תערובת סקווש מבושל במעבד מזון, באמצעות כף מחורצת. מכסים ומתמזגים עד חלקה, הוספת מספיק נוזל בישול כדי להפוך את המרק של עקביות הרצוי.
מוסיפים מרווה ומבשלים עד קריספ.
להסיר ולנקז על מגבות נייר. מילואים חמאה במחבת. מחלקים מרק בין 4 קערות.
טפטוף כל אחד עם חמאה מרווה ומקשטים עם עלי מרווה מטוגנים.