מרק הודו, קייל ואורז חום

מרק הודו, קייל ואורז חום הוא מנה עיקרית המתאימה ל-6 סועדים. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -16 גרם חלבון , 8 גרם שומן , וסך הכל 204 קלוריות . תמורת 2.25 דולר למנה , מתכון זה מכסה 29% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם אורז חום, פלפל, עד 6 בצלצלי שאלוט ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה מושלם לחורף . 3387 אנשים מצאו את המתכון הזה טעים ומשביע. הוא מובא אליכם על ידי Foodnetwork. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על דיאטה ללא גלוטן . מההכנה ועד לצלחת, מתכון זה אורך כ -55 דקות . עם ציון כפית של 98% , מנה זו מעולה. מתכונים דומים: שעועית שחורה ואורז חום עם קייל שום , כרובית, אורז חום ואורז מטוגן עם ירקות, ומרק עדשים חריף ואורז שחור עם קייל, תרד וכרישה .