מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב6 שעות
מנות8
ציון בריאות26
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורףחג המולד
מרק שום קלוי וחצילים
מינסטרונה תפוחי אדמה
זה צ'ילי מאת ג'ורג' 2 !!
מרק ירקות גינה
חמין תירס, נקניק ופלפל
מרק עדשים עם בקר
עגבניות תוצרת בית
אפיית צ'ילי סואיזאס
בורשט קל
חמין תפוחי אדמה
מתכונים קשורים
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
שיבולת שועל שוקולד קוקוס לעיס
פאי בראוני אמריקאי נהדר
מגזין

מרק חג המולד

מרק חג המולד
מרק חג המולד יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 439 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 31 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פלפל, כרוב, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב תפוחי האדמה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחמניות בטטות תפוחי אדמה כקינוח. חג המולד יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. 8 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 6 שעות. מתכונים דומים: מרק ערב חג המולד, מרק כרוב חג המולד, ו מרק טורטליני חג המולד.

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מניחים את הקילבסה לתוך תנור הולנדי 7 ליטר ולהגדיר על חום בינוני-נמוך. לבשל עד kielbasa יש השחמה היטב שניתנו השומן שלה, כ 15 דקות. אם אין לך לפחות 2 כפיות שומן, להוסיף מספיק שמן צמחי לעשות 2 כפיות.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחישמן צמחי
נקניקייהנקניקייה
ציוד שתשתמש בו
תנור הולנדיתנור הולנדי
3
הסר את הנקניק מהמחבת והניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
נקניקייהנקניקייה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מוסיף את השום ומבשל במשך 1 עד 2 דקות, ערבוב כל הזמן כדי למנוע את השום מלשרוף.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
5
מוסיפים את השעועית ואת מרק העוף ומבשלים, מכוסים, במשך 45 דקות. לאחר 45 דקות, מוסיפים את תפוחי האדמה, מכסים ומבשלים במשך 15 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוףמרק עוף
תפוח אדמהתפוח אדמה
שעועיתשעועית
6
לשטוף, לשטוף ולקצוץ את כרוב ולקרוע לחתיכות בגודל ביס.
מרכיבים שתצטרך
כרובכרוב
7
מוסיפים את הכרוב לסיר, מכסים ומבשלים במשך 10 דקות נוספות או רק עד שהוא רך, אבל לא רגשני.
מרכיבים שתצטרך
כרובכרוב
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
8
מוסיפים את חומץ היין האדום ופלפל שחור ומערבבים לשלב. באופן שווה להפיץ את kielbasa בין 8 קערות מרק. מערבבים את המרק לתוך קערות ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
חומץ יין אדוםחומץ יין אדום
פלפל שחורפלפל שחור
נקניקייהנקניקייה
מרקמרק
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
מחבת BLT
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
ברוקולי בניחוח לימון
ספרינג רולס אסייתיים
מטבל גבינת צ'וריסו
עוגות קונוס קטיפה אדומה
לחם לימון מהיר
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי