מרק חזיר ועדשים

לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מרק, אז נסו מרק חזיר ועדשים. מנה אחת מכילה 144 קלוריות, 10 גרם חלבון, ו 2 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 11 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 13% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה מושלם עבור סתיו. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זה הוא הביא לך על ידי טעם של בית. אם יש לכם מים, עדשים, פלפל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותם. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 4 שעות ו -10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 50%. נסו מרק נוסף, מרק עדשים וירקות, תבשיל חזיר ושעועית ירוקה, ו מחווני חזיר וגבינה בהוואי (מתכונים דומים).

הוראות

במחבת גדולה הקפיצו את הסלרי, הגזר והבצל בחמאה במשך 3-4 דקות או עד שהם רכים פריכים. ב 5-קוט. סיר איטי, לשלב את המים, עדשים, בשר חזיר, מלח, מיורן ופלפל. מערבבים פנימה את תערובת הסלרי. מכסים ומבשלים על אש נמוכה 4-5 שעות או עד שהעדשים רכות.

מרכיבים שתצטרך

מרז ' ורם