קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות22
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מרק חלפיניו ותירס

מרק חלפיניו ותירס
צ'אודר Jalapeño-ו-תירס הוא צמחוני מרק. והוא מתאים להגשה ל 5 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 236 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. אם יש לך מרק ירקות, פלפל, תירס כל הקרנל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו Jalapeño Popper תירס מרק # WeekdaySupper, מרק סרטנים ותירס עם בייקון וחלפיניו, ו חלפיניו קלוי & מרק עוף (מתכונים דומים).

הוראות

1
מעיל סיר גדול עם ספריי בישול; מקום מעל חום בינוני עד חם.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים בצל; מטגנים 5 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים מרק ואת המרכיבים הבאים 5 (מרק דרך פלפל jalapeo); מביאים לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 20 דקות או עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
4
מניחים קמח בקערה בינונית. בהדרגה להוסיף חלב, ערבוב עם מקציף תיל עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים תערובת חלב, פלפל לבן, פלפל אדום ותירס למחבת; מערבבים היטב. מבשלים מעל חום בינוני 7 דקות או עד מעובה, ערבוב כל הזמן. זרוק פלפל jalapeo. מצקת לתוך קערות בודדות; מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך