מרק חמאה
מרק Butternut יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון המרק שלך. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 177 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. . הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. גשו לסופר וקנו חמאה, דלורית, בצלים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו מרק ניו אינגלנד של מרק חומוס חריף מרק Butternut, דלעת סקווש: דלעת סקווש, אגס ומרק יוגורט, ו מרק חמאה (מתכונים דומים).
הוראות
במנה בטוחה במיקרוגל גדול לשלב סקווש, בצל וחמאה. כיסוי ומיקרוגל על גבוה במשך 4 דקות. פיל סקווש. מערבבים במרק ומבשלים על גבוה עוד 20 עד 25 דקות, או עד סקווש הוא רך. סקווש מחית, בצל ומרק במעבד מזון או בבלנדר.
מוסיפים שמנת, מלח ופלפל, ומיקרוגל על גבוה לעוד 3 עד 4 דקות, או עד מחומם דרך. טעם עם אגוז מוסקט, ציפורן וקינמון לפי הטעם.