קושימומחה
מוכן ב1 ש, 25 דק.
מנות6
ציון בריאות57
מגזין

מרק חצילים חרוך

מרק חצילים חרוך
זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 25 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: מרק חצילים חרוך, מרק חצילים חרוך עם מערבולת פלפל אדום, ו מרק חצילים חרוך עם כמון ויוגורט יווני.

הוראות

1
מחממים התנור ל 450 מעלות F.
2
מברשת 2 גליונות אפייה עם שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
3
שים את החצילים, בצד הבשר למטה, על אחד מדפי האפייה, טפטוף עם 1 כף שמן זית ומתבלים במלח. לזרוק את העגבניות, בצל ושום עם הנותרים 1 כף שמן זית על תבנית אפייה אחרת (לא קהל המחבתות או הירקות יהיה קיטור). מתבלים במלח ופלפל. צולים את הירקות עד מכרז משחימים כתמים, כ 45 דקות, סיבוב גיליונות האפייה באמצע.
מרכיבים שתצטרך
4
לגרוף את בשר החצילים מן העור לסיר, להשליך כל זרעים עודפים.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים את הירקות הקלויים הנותרים, את ציר העוף, קורנית וכוסברה ומביאים לרתיחה מעל חום בינוני גבוה. להפחית את החום נמוך ומבשלים על 20 דקות. מגניב במקצת.
מרכיבים שתצטרך
6
מחית את המרק בבלנדר (בקבוצות במידת הצורך) עד חלקה. החזר את המרק לסיר ודק עם יותר מניה, במידת הצורך. מתבלים במלח, פלפל ואבקת צ ' ילה. מצקת לתוך קערות ומקשטים עם שברי שומר; להחליק את צמר גפן מתוק לתוך המרק כדי לשרת.
מרכיבים שתצטרך
צמר גפן מתוקצמר גפן מתוק