מרק טורטליני ושעועית
טורטליני ומרק שעועית יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 329 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. אם יש לך מים, עגבניות משומר, טורטליני מלא גבינה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. מתכונים דומים: תערובת מרק שעועית טורטליני, מרק טורטליני, שעועית ופסטו, ו שעועית לבנה מרק טורטליני.
הוראות
בסיר גדול, לשלב מים, מרק ועגבניות. מביאים לרתיחה מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים תרד, שעועית וטורטליני; לחזור לרתיחה. להפחית את החום; להרתיח בעדינות 5 דקות או עד tortellini הוא רך מרק מחומם היטב, ערבוב מדי פעם.