קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות12
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק ירקות גביני

מרק ירקות גביני
מרק ירקות זול נטול גלוטן, מנה עיקרית. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 769 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 40 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו מים, תפוחי אדמה, אורז ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו מרק ירקות גביני, מרק ירקות גביני, ו מרק ירקות גביני (מתכונים דומים).

הוראות

1
להביא הראשון 4 מרכיבים לרתיחה בתנור הולנדי; לכסות, להפחית את החום, ומבשלים 1 שעה או עד במכרז.
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף1 קילו שוקי עוף
2
הסר עוף, הזמנת מרק בתנור הולנדי.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהחבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף1 קילו שוקי עוף
3
עור, עצם ועוף קוצצים. להחזיר עוף למרק.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהחבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
2 בצל ירוק טחון2 בצל ירוק טחון
4
מוסיפים בצל ו-6 המרכיבים הבאים.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
5
מביאים תערובת עוף לרתיחה; להפחית את החום, ומבשלים, ערבוב מדי פעם, 1 שעה ו 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
6
מוסיפים גבינה, ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד גבינה נמסה (לא להרתיח).
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה