מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש, 40 דק.
מנות10
ציון בריאות7
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםמרקיםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
אירועיםסתיוחורף
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
פלחי תפוח אגוזי
מקרונים עם חמוציות ושקדים
צלעות בקר קצרות
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
רימון קוסמו
טורקיה מעושנת
טורקיה צ'או מיין
סלט קייל חריף וטעים
סלט פג'יטה עוף
מתכונים קשורים
מרק ירקות קרם מנצח
תבשיל שעועית, קייל וביצה
תבשיל בקר שמנמן
תבשיל ביצה לבבי
מגזין

מרק ירקות עוף טורטיה

מרק ירקות עוף טורטיה
אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים ללא גלוטן וללא חלב לקופסת המתכונים שלך, מרק ירקות עוף טורטיה עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. מנה עיקרית זו מכילה 226 קלוריות , 15 גרם חלבון ו -10 גרם שומן למנה. מתאים ל-10 ומחירו 87 סנט למנה מנות. 27 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו מכינים אותו שוב. אם יש לכם עוף, שום, ציר עוף ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-40 דקות . זה יהיה להיט באירוע הסתיו שלך. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. עם ציון ספונקולרי של 50% , המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: מרק עוף טורטייה ירקות , מרק ירקות עוף טורטייה מהיר ומרק טורטיה צלוי אש עם רצועות טורטיה אנכו .

הוראות

1
מניחים עוף ומים בסיר ומוסיפים בצל, סלרי ושום. מכסים, ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים עד שהעוף רך, כ-45 דקות.
מרכיבים שתצטרך
יכול) צ'ילי ירוק קצוץיכול) צ'ילי ירוק קצוץ
1/2 קילו נקניק חזיר מעושן, פרוס1/2 קילו נקניק חזיר מעושן, פרוס
מלח כשר ופלפל שחור גרוסמלח כשר ופלפל שחור גרוס
מלח כשר ופלפל שחור גרוסמלח כשר ופלפל שחור גרוס
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
צנצנות 7 Ball® או Kerr® Pint (16 אונקיות) עם מכסים ורצועותצנצנות 7 Ball® או Kerr® Pint (16 אונקיות) עם מכסים ורצועות
2
מוציאים את העוף מהמרק ומניחים בצד להתקרר. הסר שומן. מרסקים שיני שום מבושלות לצד הסיר.
מרכיבים שתצטרך
צלי שקדי בקר, חצוייםצלי שקדי בקר, חצויים
יכול) צ'ילי ירוק קצוץיכול) צ'ילי ירוק קצוץ
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהחבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
ציוד שתשתמש בו
צנצנות 7 Ball® או Kerr® Pint (16 אונקיות) עם מכסים ורצועותצנצנות 7 Ball® או Kerr® Pint (16 אונקיות) עם מכסים ורצועות
3
מוסיפים למרק עגבניות לא סחוטות, כמון, פלפל קאיין, פלפל לבן וקוביית חמין. מכסים ומבשלים 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 ג'לפנו טרי שלם1 ג'לפנו טרי שלם
קוביית מרקקוביית מרק
1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס
1½ כוסות עוף, מגורר מחנות קנוי (3 עד 4 פאונד) עוף רוטיסרי1½ כוסות עוף, מגורר מחנות קנוי (3 עד 4 פאונד) עוף רוטיסרי
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהחבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
¼ כפית אורגנו¼ כפית אורגנו
4
מוסיפים תירס, בצל ירוק וכוסברה. מבשלים 10 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
חזה הודו רוטיסריחזה הודו רוטיסרי
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
5
עוף מעור ועצם, ואז לחתוך לקוביות או לגרוס לחתיכות בגודל ביס.
מרכיבים שתצטרך
יכול) צ'ילי ירוק קצוץיכול) צ'ילי ירוק קצוץ
חבילה אחת (10 אונקיות) אפונת צרורות, מופשרת או קופסה אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהחבילה אחת (10 אונקיות) אפונת צרורות, מופשרת או קופסה אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
6
מוסיפים עוף למרק יחד עם אורז מבושל.
מרכיבים שתצטרך
אורז מבושלאורז מבושל
יכול) צ'ילי ירוק קצוץיכול) צ'ילי ירוק קצוץ
חצאי חזה עוף -חצאי חזה עוף -
7
חום דרך. מתבלים במלח לפי הטעם. מצקת לקערות, ומעטרים בגבינה ובשבבי טורטייה.
מרכיבים שתצטרך
6 כוסות שבבי טורטייה בטעם ליים, שבורים לחתיכות בגודל נגיסה (בערך 6 אונקיות)6 כוסות שבבי טורטייה בטעם ליים, שבורים לחתיכות בגודל נגיסה (בערך 6 אונקיות)
4 אונקיות פפרוני, קצוץ דק4 אונקיות פפרוני, קצוץ דק
2 כוסות בגודל חטיף (4 אונקיות כל אחת) אפרסקים חתוכים לקוביות2 כוסות בגודל חטיף (4 אונקיות כל אחת) אפרסקים חתוכים לקוביות
ציוד שתשתמש בו
1 שקית (14 אונקיות) קוקוס פתיתים ממותק1 שקית (14 אונקיות) קוקוס פתיתים ממותק
מצקתמצקת
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
מרק ירקות קרם מנצח
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
פאי בוץ I
צלעות בקר קצרות
עגבניות פרמזן צלויות
תבשיל שעועית, קייל וביצה
ביצים פלורנטין
עגבניות צלויות עם רוטב שמיר