מרק ירקות שעועית אדומה נטול גלוטן,, ללא חלב וצמחוני מרק. מתכון זה משמש 12. המתכון הזה מכסה 13% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 145 קלוריות, 9 גרם חלבון, ו 1 גרם שומן. סתיו יהיה מיוחד עוד יותר עם המתכון הזה. צאו לחנות ואספו עלי דפנה, פלפלים, שעועית כליה ועוד מספר מצרכים להכין אותה היום. זמן הכנת המתכון כ 6 שעות ו -15 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 70%. ציון זה מוצק. נסו מרק שעועית לבנה טוסקנית עם ברוקולי ראבה-טוויסט אחר לגמרי על מרק ירקות, מרק שעועית ירקות, ו מרק שעועית ירקות עבור מתכונים דומים.
הוראות
1
ב-5 קאט. סיר איטי, שלבו את הפלפלים, הסלרי, הבצל והשעועית. מערבבים את שאר החומרים. מכסים ומבשלים על נמוך במשך 6 שעות או עד שהירקות רכים. השלך עלי דפנה לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
עם קצת בשר עליהם (גב, צוואר, כנפיים וכו')
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס