מרק עוף אטריות מתובל עם ג'ינג'ר
מרק עוף אטריות מתובל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 209 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 2 גר' של שומן. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 6 . 181 אדם ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו גרידת ליים, אפונה מתוקה, כוסברה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב מיץ הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך ליים עם זיגוג לימון ופיסטוקים כקינוח. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: מרק עוף חריף עם אטריות לימון וג'ינג'ר, מרק עוף עם אטריות זנגביל, ו Pho Ga (מרק עוף אטריות וייטנאמי עם ג'ינג'ר).
הוראות
בסיר גדול, לשלב מרק, רוטב צ 'ילי, רוטב סויה, ג' ינג ' ר, סוכר חום, ומיץ ליים. מביאים לרתיחה ואז מבשלים, רותחים, במשך 5 דקות.
להפחית את החום בינוני ולהוסיף עוף ופטריות.
בעוד העוף מתבשל, למלא סיר בינוני עם מים קרים. מביאים מים לרתיחה, ומוסיפים אטריות סובה. מבשלים במשך ארבע דקות, ואז מנקזים אטריות ומניחים בצד.
מוסיפים בצל ירוק, הצמד אפונה, פלפל אדום, וגרידת מרק.
בואו לבשל דקה אחת. תוריד את החום.
מחלקים אטריות בין קערות הגשה, ואז מצקת במרק.