קושירגיל
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות9
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק עוף בכמות גדולה

מרק עוף בכמות גדולה
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ראשונית? מרק קסו עוף Somersizing יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 740 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 67 גר' של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 4 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. גשו לסופר וקנו חמאה, צ'ילי, בצל ירוק ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. נסו עוף טרי עם מרק גבינה, צרוב Queso פרסקו ו Queso Panela עם כוסברה Mojo, ו מרק מקסיקני לבן Queso (מתכונים דומים).

מרכיבים

33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'גרוטאות טריותגרוטאות טריות567דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.עגבניות חתוכות לקוביות (ניתן להשתמש ברוטל)עגבניות חתוכות לקוביות (ניתן להשתמש ברוטל)2חתיכות טופי הית' ברפלפל קאיין (להתחיל עם 2 כפיות ולהתאים בהתאם)פלפל קאיין (להתחיל עם 2 כפיות ולהתאים בהתאם)227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.קישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מקישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מ2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרעוף מבושל rotisserie, מגורר (יכול להשתמש בשדיים או מכרזים קצוץ)עוף מבושל rotisserie, מגורר (יכול להשתמש בשדיים או מכרזים קצוץ)3551 לב מפאלדי טרי אם אפשרקרם (אתה יכול להשתמש 1 כוס קרם ומים 1/2 c )קרם (אתה יכול להשתמש 1 כוס קרם ומים 1/2 c )227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.חבילת גבינת שמנתחבילת גבינת שמנת2חתיכות טופי הית' ברכמון (להתחיל עם 2 כפיות ולהתאים בהתאם)כמון (להתחיל עם 2 כפיות ולהתאים בהתאם)1חבורהכוסברה טרייה, קצוצה (לפי הטעם)כוסברה טרייה, קצוצה (לפי הטעם)2חתיכות טופי הית' בראבקת שום (להתחיל עם 2 כפיות ולהתאים בהתאם)אבקת שום (להתחיל עם 2 כפיות ולהתאים בהתאם)227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.צ'ילי ירוק, קצוץצ'ילי ירוק, קצוץ1חבורהבצל ירוק, קצוץ (חלק לבן)בצל ירוק, קצוץ (חלק לבן)4חתיכות טופי הית' ברשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים1largesבצל, קצוץבצל, קצוץ4שרימפס וורידיםמלח, לפי הטעםמלח, לפי הטעם