קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות27
מגזין

מרק עוף ברוזמרין עם שעועית לבנה

מרק עוף ברוזמרין עם שעועית לבנה
מרק עוף ברוזמרין עם שעועית לבנה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 536 קלוריות, 39 גרם חלבון ו 20 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם מלח, מרק ירקות, קמח שלא נאכל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה מן החיים הטובים אוכל יש 70 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו עוף רוזמרין עם שעועית לבנה, עוף ברוזמרין מנה אחת ושעועית לבנה, ו עוף רוזמרין טוסקנה ושעועית לבנה (מתכונים דומים).

מרכיבים

1שלם לציפוי חזירשלם לציפוי חזיר12 כפיות אבקת שום2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי1-2 כפות שמן זית כתית מעולהשעועית קנליני של בוש, מנוקז ושטוףשעועית קנליני של בוש, מנוקז ושטוף454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.חזה עוף, לחתוך לחתיכות בגודל ביסחזה עוף, לחתוך לחתיכות בגודל ביס791 לב מפאלדי טרי אם אפשרחבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררותחבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררות3ציפורןשום, טחוןשום, טחון57דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.כרוב קצוץכרוב קצוץ4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרבננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'1דאשעוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)12 כפיות אבקת שום3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)0חתיכות טופי הית' ברפלפל, או לפי הטעםפלפל, או לפי הטעם340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.תפוחי אדמה אדומים unpeeled, לחתוך לקוביות בגודל ביסתפוחי אדמה אדומים unpeeled, לחתוך לקוביות בגודל ביס2ענפים גדוליםבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות1חתיכות טופי הית' ברמלח, או לפי הטעםמלח, או לפי הטעם791 לב מפאלדי טרי אם אפשרקמח לכל מטרה בלתי מרוסקקמח לכל מטרה בלתי מרוסק9461 לב מפאלדי טרי אם אפשרעוף או מרק ירקותעוף או מרק ירקות1בצל צהוב, קצוץבצל צהוב, קצוץ