קושימומחה
מוכן ב7 שעות, 15 דק.
מנות20
ציון בריאות8
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
10 מגמות המזון העולמיות המובילות של 2023
שנה את מערכת היחסים שלך עם אוכל עם ספרי חובה אלה
התוספת המרגשת של אינדיאנה לתוכנית אוכל הקיץ לילדי בית ספר
אמנות צ'ימיצ'ורי: מתכון מעורר תיאבון
פנקו את בלוטות הטעם שלכם: המסעדות הארגנטינאיות הטובות ביותר בלוס אנג'לס
חוגגים את יום העצמאות של ארגנטינה - 9 ביולי 2024
תורת הקשת של האוכל
חוגגים את יום העצמאות של סין עם מתכונים טעימים
7 מאכלים הודיים שהוכרזו כטובים בעולם
3 טיפים פשוטים לצמצום במזונות מעובדים במיוחד, המומלצים על ידי תזונאי מיומן
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מרק עוף טורטייה עם " העבודות
מרק עוף טורטייה עם " העבודות הן ללא גלוטן מרק. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 11 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 222 קלוריות. והוא יספק כ 20 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו כוסברה, צ'ילי, גבינת צ' דר חדה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. הכנת המנה לוקחת כ 7 שעות ו-15 דקות. מתכונים דומים: מרק עוף טורטיה, מרק עוף טורטיה, ו מרק עוף טורטיה.
הוראות
1
במחבת גדולה על בינוני / גבוה, בצל מטוגן ותירס בשמן זית עד להשחמה קלה. להפחית את החום בינוני ולהוסיף שום. לבשל 2 דקות.לתוך סיר חרס גדול או תנור הולנדי, במקום מרכיבים מרק הנותרים (כל דבר אחר ברשימה "מרק", למעט גבינות).
מרכיבים שתצטרך![3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)![כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר]()
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה![תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר]()
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר![(להתאים לפי טעם אישי)]()
(להתאים לפי טעם אישי)
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשה
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
(להתאים לפי טעם אישי)ציוד שתשתמש בו![2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם]()
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם![שרימפס מוקפץ, קלוף]()
שרימפס מוקפץ, קלוף
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
שרימפס מוקפץ, קלוף2
מוסיפים בצל/תירס / תערובת שום, מערבבים, מכסים ומבשלים על נמוך במשך 6-8 שעות.כאשר מוכן לשרת, להסיר עלי דפנה ולהוסיף 1/2 כוס כוס כוס כוס כוס קפה טרי וגבינות. מבשלים בעדינות עד הגבינות מתחילות להמס. בינתיים, לחתוך טורטיות לרצועות ומטגנים בשמן תירס או בוטנים עד פריך.
מרכיבים שתצטרך![כוסברה טרייה]()
כוסברה טרייה![גב שומן חזיר]()
גב שומן חזיר![1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן]()
1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן![קציצות עוף צמחוניות קפואות]()
קציצות עוף צמחוניות קפואות![כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר]()
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה![תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר]()
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
כוסברה טרייה
גב שומן חזיר
1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן
קציצות עוף צמחוניות קפואותכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרטורטיות קמח טריות, להגשהתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
רצועות טורטיה
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכךציוד
מרכיבים
2![גב שומן חזיר]()
גב שומן חזיר397דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![שעועית שחורה, סחוטה]()
שעועית שחורה, סחוטה1בצל צהוב בינוני, קצוץ![מרק עוף (אני משתמש אחד וחצי תיבות של סוונסון אורגני דל נתרן, טעם נהדר)]()
מרק עוף (אני משתמש אחד וחצי תיבות של סוונסון אורגני דל נתרן, טעם נהדר)2![תרנגולות מטגן צלוי כולו (עור, עצמות, מגורר או קצוץ, אל תשכח את הירכיים!, או 4 פחיות של עוף משומר Costco br)]()
תרנגולות מטגן צלוי כולו (עור, עצמות, מגורר או קצוץ, אל תשכח את הירכיים!, או 4 פחיות של עוף משומר Costco br)2חתיכות טופי הית' בר![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף6![טורטיות תירס]()
טורטיות תירס227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![גבינת Cotija, מתפורר (יכול להשתמש Queso פרסקו)]()
גבינת Cotija, מתפורר (יכול להשתמש Queso פרסקו)2חתיכות טופי הית' בר![כמון, קרקע]()
כמון, קרקע23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![כוסברה, מיובשת]()
כוסברה, מיובשת794דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![רוטב אנצ'ילדה ירוק עדין]()
רוטב אנצ'ילדה ירוק עדין794דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![רוטב אנצ'ילדה אדום מתון (שימוש מאנצ' ילדות גבינה ברוטב אדום טעים, או להשתמש ויקטוריה)]()
רוטב אנצ'ילדה אדום מתון (שימוש מאנצ' ילדות גבינה ברוטב אדום טעים, או להשתמש ויקטוריה)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![כוסברה טרייה, קצוצה]()
כוסברה טרייה, קצוצה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![כוסברה טרייה, קצוצה]()
כוסברה טרייה, קצוצה454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![תירס קפוא, מופשר & סחוט]()
תירס קפוא, מופשר & סחוט2![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון113דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![צ'ילי ירוק, קצוץ (לא חלפיניו)]()
צ'ילי ירוק, קצוץ (לא חלפיניו)113דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![גבינת מוצרלה, מגוררת]()
גבינת מוצרלה, מגוררת23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)1חתיכות טופי הית' בר![כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)]()
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)2חתיכות טופי הית' בר![לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום]()
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום113דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![גבינת צ'דר חדה, קוביות]()
גבינת צ'דר חדה, קוביות113דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![גבינת צ'דר חדה, מגוררת]()
גבינת צ'דר חדה, מגוררת1כף. חומץ ביין אדום![בצל מתוק, חתוך לקוביות]()
בצל מתוק, חתוך לקוביות794דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![עגבניות, חתוכות לקוביות]()
עגבניות, חתוכות לקוביות
גב שומן חזיר397דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
שעועית שחורה, סחוטה1בצל צהוב בינוני, קצוץ
מרק עוף (אני משתמש אחד וחצי תיבות של סוונסון אורגני דל נתרן, טעם נהדר)2
תרנגולות מטגן צלוי כולו (עור, עצמות, מגורר או קצוץ, אל תשכח את הירכיים!, או 4 פחיות של עוף משומר Costco br)2חתיכות טופי הית' בר
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף6
טורטיות תירס227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
גבינת Cotija, מתפורר (יכול להשתמש Queso פרסקו)2חתיכות טופי הית' בר
כמון, קרקע23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
כוסברה, מיובשת794דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
רוטב אנצ'ילדה ירוק עדין794דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.רוטב אנצ'ילדה אדום מתון (שימוש מאנצ' ילדות גבינה ברוטב אדום טעים, או להשתמש ויקטוריה)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
כוסברה טרייה, קצוצה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרכוסברה טרייה, קצוצה454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
תירס קפוא, מופשר & סחוט2
שיני שום, טחון113דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
צ'ילי ירוק, קצוץ (לא חלפיניו)113דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
גבינת מוצרלה, מגוררת23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)1חתיכות טופי הית' בר
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)2חתיכות טופי הית' בר
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום113דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
גבינת צ'דר חדה, קוביות113דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.גבינת צ'דר חדה, מגוררת1כף. חומץ ביין אדום
בצל מתוק, חתוך לקוביות794דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
עגבניות, חתוכות לקוביות