קושירגיל
מוכן ב24 דק.
מנות6
ציון בריאות10
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק עוף פסטה

מרק עוף פסטה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל מרק עוף פסטה. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 126 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. גשו לסופר וקנו גזרים מגפרורים, פחות נתרן, מרק עוף, סלרי מוקפץ ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 24 דקות. נסו מרק עוף ופסטה, מרק עוף פסטה, ו מרק עוף, דלעת ופסטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור הולנדי על חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים עוף והבא 3 מרכיבים; לבשל 6 דקות או עד שהעוף מתחיל חום וירקות הם במכרז, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3
מוסיפים מרק; מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
4
מוסיפים פסטה, מפחיתים את החום למדיום ומבשלים 8 דקות או עד שהפסטה נעשית.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי