קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות13
ציון בריאות38
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק שעועית לבנה טוסקנית של אמריל עם ברוקולי רב

מרק שעועית לבנה טוסקנית של אמריל עם ברוקולי רב
זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: מרק שעועית לבנה טוסקני עם ברוקולי רב – טוויסט שונה לחלוטין על מרק ירקות, ברוקולי ראבה ומרק שעועית לבנה, ו שעועית לבנה טוסקנית וברוקולי רב.

הוראות

1
Heat the olive oil in an 8-quart soup pot or stockpot over medium-high heat.
מרכיבים שתצטרך
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
2
Add the onion, celery, bell pepper, 1 teaspoon of the salt, and teaspoon of the black pepper and cook, stirring, until the vegetables are tender, about 6 minutes.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
אטריות ריגטוני מיובשותאטריות ריגטוני מיובשות
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
צרור סלרי, פרוס (בערךצרור סלרי, פרוס (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
(צינור גדול)(צינור גדול)
3
Add the garlic, dried Italian herbs, and crushed red pepper and cook, stirring, until fragrant, about 1 minute.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית, בתוספת 2 כפות שמן זית (האיכות הטובה ביותר), לטפטוףשמן זית, בתוספת 2 כפות שמן זית (האיכות הטובה ביותר), לטפטוף
1 כפית גבינת רומנו מגוררת1 כפית גבינת רומנו מגוררת
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
4
Add the stock, beans, Parmesan rind, bay leaf, and water and bring to a low boil. Reduce the heat to simmer gently and cook, partially covered and stirring occasionally, until the beans are tender, 45 to 60 minutes.Using a slotted spoon, transfer about 1 cup of the beans from the pot to a small bowl and mash them with the back of a spoon. Return the mashed beans to the soup and add the remaining 1 tablespoon salt. Bring to a simmer over medium-high heat and continue to cook, uncovered, until the broth thickens slightly, about 15 minutes.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת
רוטב עגבניות Hunt's®רוטב עגבניות Hunt's®
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
1 פאונד פסטה פצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של כ-2.5 אינץ' על 2 אינץ' רוחב1 פאונד פסטה פצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של כ-2.5 אינץ' על 2 אינץ' רוחב
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
(צינור גדול)(צינור גדול)
1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
5
Add the remaining black pepper, the broccoli rabe, and rosemary sprig and continue to cook until the broccoli rabe is just tender, about 5 minutes. Stir in the lemon zest and lemon juice.
מרכיבים שתצטרך
ברוקולי רבהברוקולי רבה
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
צווארי עוףצווארי עוף
6
Remove the Parmesan rind, bay leaf, and rosemary sprig and discard them.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת
רוטב עגבניות Hunt's®רוטב עגבניות Hunt's®
צווארי עוףצווארי עוף
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
7
Serve the soup in wide, shallow bowls, garnished with grated Parmesan and a drizzle of extra-virgin olive oil.
מרכיבים שתצטרך
בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)
רוטב עגבניות Hunt's®רוטב עגבניות Hunt's®
1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה

מרכיבים

1שקית 16 אונקיות ירקות מעורבים טריים/קפואים (גזר/תירס/שעועית ירוקה/אפונה)שקית 16 אונקיות ירקות מעורבים טריים/קפואים (גזר/תירס/שעועית ירוקה/אפונה)2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפלפל אדום קצוץפלפל אדום קצוץ1(יכול להיות או להרחיק)נקניקיית חזיר לא מכוסהנקניקיית חזיר לא מכוסה680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)ברוקולי rabe, קצוות גבעול קשים גזוז, קצוץ לחתיכות בגודל ביסברוקולי rabe, קצוות גבעול קשים גזוז, קצוץ לחתיכות בגודל ביס2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקסלרי קצוץסלרי קצוץ2בצל צהוב בינוני, קצוץציר עוף או מרק עוף דל נתרן משומרציר עוף או מרק עוף דל נתרן משומר0(יכול להיות או להרחיק)פלפל אדום מרוסקפלפל אדום מרוסק1sprigרוזמרין טרירוזמרין טרי2(חוֹרֶף)רוטב פלפל לימוןרוטב פלפל לימון11 קילו קישואים,עשבי תיבול איטלקיים מיובשיםעשבי תיבול איטלקיים מיובשים2(יכול להיות או להרחיק)מיץ לימון סחוט טרימיץ לימון סחוט טרי1גרידת לימון מגוררתגרידת לימון מגוררת2(חוֹרֶף)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)13ריבס, קצוץ טרי או קפואשמן זית כתית מעולה, לטפטוףשמן זית כתית מעולה, לטפטוף4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקבצל קצוץבצל קצוץ1פרמזן-רג'יאנו גבינת רינד, על 1 × 3 אינץפרמזן-רג'יאנו גבינת רינד, על 1 × 3 אינץ3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקאונקיות פרמזן-גבינת רג'יאנו, מגוררת דק (אודותאונקיות פרמזן-גבינת רג'יאנו, מגוררת דק (אודות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)(צינור גדול)(צינור גדול)9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב907אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)שעועית לבנה מיובשת (cannellini, baby lima, או great Northern), שטפה, הרים מעל, ספוג לילה, סחוטשעועית לבנה מיובשת (cannellini, baby lima, או great Northern), שטפה, הרים מעל, ספוג לילה, סחוט