מרק שעועית שחורה עם קרם כוסברה

מרק שעועית שחורה עם קרם כוסברה נטול גלוטן, מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 29 גרם חלבון 34 גרם של שומן, וסך הכל 666 קלוריות. גשו לסופר וקנו כמון טחון, עגבניה מיובשת, מים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש עד עגבניות מיובשות השמש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,כדורי פופקורן אדמוניים ורודים כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו שעועית שחורה-מרק עגבניות עם כוסברה-קרם ליים, מרק שעועית שחורה עם קוקוס וכוסברה, ו מרק שעועית שחורה טבעוני עם כוסברה (מתכונים דומים).