קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות21
מגזין

מרק תירס

מרק תירס
תירס צ'אודר דורש על 45 דקות מתחילתו ועד סופו. מנה אחת מכילה 248 קלוריות, 13 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן. מתכון זה משמש 2. המתכון הזה מכסה 16% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם שמחו שהם ניסו את המתכון הזה. זה עובד טוב כמנה עיקרית. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וצמחוני דיאטה. אם יש לכם חלב רזה, קמח תירס, מלח וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש במלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפל מחזורי מתכון כמו קינוח. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 60%. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: חמין חזיר ותירס, מרק תירס, ו מרק תירס.

הוראות

1
מצפים סיר בינוני בתרסיס בישול; מניחים על אש בינונית-גבוהה עד שהיא חמה.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מוסיפים פלפל אדום מתוק, בצל וסלרי; מטגנים 1 דקה או עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
פלפל אדוםפלפל אדום
סלריסלרי
בצלבצל
3
מוסיפים תפוחי אדמה, מלח ומרק עוף; מביאים לרתיחה. מכסים, מנמיכים את האש ומבשלים 15 דקות או עד שתפוח האדמה רך.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוףמרק עוף
תפוח אדמהתפוח אדמה
מלחמלח
4
מניחים קמח תירס במיכל של בלנדר חשמלי; לכסות ולעבד 1 דקה או עד אבקה.
מרכיבים שתצטרך
קמח תירסקמח תירס
ציוד שתשתמש בו
בלנדרבלנדר
5
מוסיפים חלב ו 1/2 כוס תירס לקמח התירס;מכסים ומעבדים עד לקבלת תערובת חלקה, עוצרים פעם אחת כדי לגרד את הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
קמח תירסקמח תירס
תירסתירס
חלבחלב
6
מוסיפים תערובת תירס מעובד הנותרים 1/2 כוס תירס לתערובת תפוחי אדמה. מבשלים על אש נמוכה עד לחימום יסודי, תוך ערבוב תדיר.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
תירסתירס
7
להגשה, מרק מצקת לקערות אישיות, ומעל כל מנה 2 כפות גבינה.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
מרקמרק
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
מצקתמצקת