קושימומחה
מוכן ב3 שעות, 30 דק.
מנות16
ציון בריאות8
מגזין

מרק תירס צמחוני איטי מבשל

מרק תירס צמחוני איטי מבשל
מרק תירס צמחוני איטי מתבשל יכול להיות בדיוק המרק שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 260 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 16 מנות. . אם יש לכם בצל, בצל, סלרי וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 3 שעות ו -30 דקות. נסו 365 ימים של בישול איטי: עבור עוף בישול איטי, שעועית שחורה מרק תירס, בישול איטי מרק תירס, ו בישול איטי מרק תירס (מתכונים דומים).

הוראות

1
יוצקים תירס בסגנון שמנת ותירס כל הקרנל בסיר איטי להגדיר נמוך; להוסיף תפוחי אדמה מבושלים ומערבבים.
מרכיבים שתצטרך
תירס מוקרםתירס מוקרם
רצועות סלמון מעושן פרוסות מראשרצועות סלמון מעושן פרוסות מראש
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ
2
מחממים חמאה במחבת על אש בינונית; מבשלים ומערבבים בצל אדום, בצל לבן, פלפלים, סלרי, גזר, פלפלים חלפיניו, פלפלים דובדבן ופלפלי פובלנו בחמאה המומסת עד שהבצל מעט שקוף, 10 עד 15 דקות. מערבבים תערובת ירקות לתוך סיר איטי; העליון עם חצי וחצי.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חלפיניו, פרוס דק1 כף חלפיניו, פרוס דק
12 עד 15 עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו12 עד 15 עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
בצל לבןבצל לבן
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
גב שומן חזירגב שומן חזיר
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
שוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקותשוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקות
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
אפיית תלתלי שוקולדאפיית תלתלי שוקולד
הודו מבושל פרוס דק, מגוררהודו מבושל פרוס דק, מגורר
ציוד שתשתמש בו
1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
3
לבשל, ערבוב מדי פעם, במשך כ 3 שעות.