מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב37 דק.
מנות4
ציון בריאות7
צמחוני
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
רוטב חמוציות משמש-תפוח
חמאת תפוחים מתובלת
בורגרים בקר בגריל
עוגת מרנג קפואה
קל סלאו אפל קול
עוגיות צנוברים
לחמניות ערב ערב
לחם לימון מהיר
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
פודינג אפרסק טנסי
מתכונים קשורים
רוטב חמוציות משמש-תפוח
חמאת תפוחים מתובלת
רוטב קראן-תפוח קל
תפוחים מתובלים מזוגגים
מגזין

משמש וטוגנים אננס

משמש וטוגנים אננס
צריך קינוח צמחוני? משמש וטוגנים אננס יכול להיות מתכון עצום לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 637 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 30 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מלח, סוכר חום, קמחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 37 דקות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, נסו משמש-צ'יפס אגוזי לוז, טונאן חריף צרוב על צ'יפס פרמזן בזיליקום עם ריבת משמש, ו קינמון-טוגני טורטייה סוכר עם סלסה אננס (מתכונים דומים).

הוראות

1
ציוד מיוחד: 4 (10-אונקיה) ramekins, כל 2 1/2 אינץ 'ו 3 1/2 אינץ' בקוטר.
ציוד שתשתמש בו
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו
2
מניחים מתלה תנור במרכז התנור. מחממים התנור ל 425 מעלות F. ספריי 4 (10 אונקיות) ramekins עם שמן צמחי ספריי בישול. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס שמן צמחיתרסיס שמן צמחי
ציוד שתשתמש בו
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו
תנורתנור
3
למילוי: בקערה בינונית, מערבבים יחד את חתיכות האננס, משמשים, קינמון, arrowroot, ומיץ אננס שמור. מחלקים את התערובת שווה בין ramekins.
מרכיבים שתצטרך
נתחי אננסנתחי אננס
מיץ אננסמיץ אננס
ArrowrootArrowroot
משמשמשמש
קינמוןקינמון
ציוד שתשתמש בו
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו
קערהקערה
4
עבור ציפוי: במעבד מזון, לשלב את הקמח, שיבולת שועל, חמאה, סוכר, אגוזי פקאן, ומלח. Pulse יחד עד החמאה היא בגודל של אפונה.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
פקאניםפקאנים
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
סוכרסוכר
שיבולת שועלשיבולת שועל
אפונהאפונה
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
5
כפית את הציפוי מעל תערובת המילוי.
6
מניחים את ramekins על תבנית אפייה קטנה ואופים עד הזהב ואת המילוי מבעבע, 18 עד 20 דקות. מגניב במשך 10 דקות ומגישים.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו
רוטב חמוציות משמש-תפוח
חמאת תפוחים מתובלת
תפוחים מתובלים מזוגגים
בורגרים בקר בגריל
רוטב תפוחים-קראן-אגסים
עוגות קונוס קטיפה אדומה
עוגת מרנג קפואה
עוגיות צנוברים
לחמניות ערב ערב
לחם לימון מהיר