משקה משמש מוקצף
משקה משמש מוקצף עשוי להיות מה שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 132 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. הכנת המנה לוקחת כ 5 דקות. גשו לסופר וקנו מיץ תפוזים להתרכז, שרבט לימון, חלב, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו משקה כתום מקציף, משקה הדר משמש, ו משקה מישמש לא אלכוהולי (מתכונים דומים).
הוראות
בבלנדר, מניחים חצאי משמש עם מיץ, חלב ומיץ תפוזים. לכסות ולעבד עד חלקה.
להוסיף שרבט; לכסות ולעבד רק עד בשילוב.
יוצקים לתוך כוסות; לשרת מיד.