קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 10 דק.
מנות12
ציון בריאות0
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מתובל עוף דבש

מתובל עוף דבש
חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 5 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 84 קלוריות. אם 25 סנט למנה נופל בתקציב שלך, מתובל דבש עוף מתובל עשוי להיות מצוין ללא גלוטן וללא לקטוז מתכון לנסות. והוא יספק כ 12 מנות. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו 10 דקות. אם יש לך זנגביל, רוטב צ'ילי, דבש, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו אסיה דבש ברביקיו עוף מתופפים, מתופפים עוף מתובלים ומתובלים, ו תופים מתוקים ומתובלים (מתכונים דומים).

הוראות

1
ב 12x8 אינץ '(2 ליטר) צלחת אפייה, לשלב דבש, רוטב סויה, רוטב צ ' ילי, רוטב פלפל חריף, זנגביל וחרדל יבש; לערבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
שרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובששרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובש
3 כפות חמוצים שמיר קצוצים דק3 כפות חמוצים שמיר קצוצים דק
אבקת חרדלאבקת חרדל
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעיםתערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
2
הוסף תופים; הפעל מעיל. כיסוי; להכניס למקרר 1 שעה כדי להשרות.
מרכיבים שתצטרך
תופים עוףתופים עוף
3
תנור חום ל 191°. לחשוף צלחת.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
4
אופים עוף במרינדה ב 191°. במשך 45 עד 60 דקות או עד עוף הוא רך וכבר לא ורוד ליד העצם, צחצוח עם מרינדה מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
2 בצל ירוק טחון2 בצל ירוק טחון
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן