קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות12
ציון בריאות100
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
מתכון סלט סלמון Jicama
סלמון Jicama סלט מתכון הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %47 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 757 קלוריות, 100 גרם חלבון ו 35 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו סלמון, בצל, ג'יקמה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו מנגו במרינדה ומתכון סלט ג'יקמה, סלמון עם סוכר חום קלוי עם סלט ג'יקמה כתום, ו מתכון סלט סלמון בגריל (מתכונים דומים).
מרכיבים
23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![כוסברה, קצוץ]()
כוסברה, קצוץ12 כפיות אבקת שום![ג'ינג'ר מגורד]()
ג'ינג'ר מגורד1חתיכות טופי הית' בר![1/4 כוס חרדל מיובש]()
1/4 כוס חרדל מיובש12שרימפס וורידים![פלפל טחון טרי]()
פלפל טחון טרי2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![ג'יקמה, חתוך לקוביות 1/4 אינץ]()
ג'יקמה, חתוך לקוביות 1/4 אינץ2![מיץ מליים]()
מיץ מליים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מנגו, חתוך לקוביות 1/4 אינץ]()
מנגו, חתוך לקוביות 1/4 אינץ12 כפיות אבקת שום![מנטה, קצוץ]()
מנטה, קצוץ23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)1קטן![בצל אדום, פרוס דק]()
בצל אדום, פרוס דק454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![סלמון פראי, עור על עם עצמות סיכה הוסרו]()
סלמון פראי, עור על עם עצמות סיכה הוסרו0חתיכות טופי הית' בר![(או או רגיל)]()
(או או רגיל)3![בצל ירוק, קצוץ]()
בצל ירוק, קצוץ13 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![1 קונכיות קנלוני של 8 אונקיות (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקות]()
1 קונכיות קנלוני של 8 אונקיות (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקות
כוסברה, קצוץ12 כפיות אבקת שום
ג'ינג'ר מגורד1חתיכות טופי הית' בר1/4 כוס חרדל מיובש12שרימפס וורידים
פלפל טחון טרי2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
ג'יקמה, חתוך לקוביות 1/4 אינץ2
מיץ מליים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מנגו, חתוך לקוביות 1/4 אינץ12 כפיות אבקת שום
מנטה, קצוץ23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)1קטן
בצל אדום, פרוס דק454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
סלמון פראי, עור על עם עצמות סיכה הוסרו0חתיכות טופי הית' בר
(או או רגיל)3
בצל ירוק, קצוץ13 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
1 קונכיות קנלוני של 8 אונקיות (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקותיין מומלץ: שרדונה, פינו נואר, סוביניון בלאן
שרדונה, פינו נואר וסוביניון בלאן הם בחירה מצוינת לסלמון. כדי להחליט על לבן או אדום, אתה צריך לשקול תיבול ורטבים שלך. שרדונה הוא חבר נהדר של חמאה, מנות שמנת, בעוד סוביניון בלאן יכול להשלים עשב או מנות מרוכז הדרים. בעל גוף בהיר, אדום טאנין נמוך כגון פינו נואר הולך נהדר עם סלמון צלוי או בגריל. שרדונה Antica (Mountain Select) עם דירוג 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 29 דולר לבקבוק.
