קושירגיל
מוכן ב40 דק.
מנות3
ציון בריאות33
מתכונים קשורים
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
עוגת אוכל מלאך עם קומפוט פירות טרופיים
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכון עוף יווני קלוי בתנור
מתכון עוף יווני קלוי בתנור עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 3 מנות. עם 627 קלוריות, 43 גרם חלבון ו 42 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, חצילים, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב השמן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה מנגו טבעוני כקינוח. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה הים תיכונית הזאת. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו מתכון עגבניות קלויות בתנור, מתכון ריזוטו עגבניות קלוי בתנור, ו תפוחי אדמה יווניים קלויים בתנור (מתכונים דומים).
מרכיבים
4![ירכיים ומקלות תיפוף]()
ירכיים ומקלות תיפוף1( חצילים)![חצילים, חתוכים ב-11/2. גושים]()
חצילים, חתוכים ב-11/2. גושים8ציפורן![צרור תרד טרי (בערך]()
צרור תרד טרי (בערך2(חוֹרֶף)![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי3ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מקשטים: נענע טרי]()
מקשטים: נענע טרי2(חוֹרֶף)![שמן]()
שמן2![פלפלים אדומים, כל חתך 1 רצועות]()
פלפלים אדומים, כל חתך 1 רצועות1(יכול להיות או להרחיק)![כל מלח ופלפל]()
כל מלח ופלפל1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![תיבול יווני בבקבוק]()
תיבול יווני בבקבוק
ירכיים ומקלות תיפוף1( חצילים)
חצילים, חתוכים ב-11/2. גושים8ציפורן
צרור תרד טרי (בערך2(חוֹרֶף)
מיץ לימון טרי3ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מקשטים: נענע טרי2(חוֹרֶף)
שמן2
פלפלים אדומים, כל חתך 1 רצועות1(יכול להיות או להרחיק)
כל מלח ופלפל1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
תיבול יווני בבקבוקיין מומלץ: Agiorgitiko, Asyrtiko, Moschofilero
אגיורגיצ ' יקו, אסירטיקו ומושופילרו הם הבחירה הראשונה שלי ליוונית. אם אתה מרגיש כמו ללכת יווני עם האוכל היווני שלך, assyrtiko ו moschofilero שניהם יינות לבנים מקסימים כדי להתאים עם עוף, פירות ים, וכו'. Agiorgitiko הוא אדום בעל גוף מלא מתאים בשר צלוי כבש. Skouras Saint George Agiorgitiko עם דירוג 4.1 מתוך 5 כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 18 דולר לבקבוק.
