קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות4
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

נגיסי עוף מתוקים וחמוצים

נגיסי עוף מתוקים וחמוצים
המתכון נגיסי עוף חמוץ מתוק מוכן בערך 15 דקות. והוא בהחלט סופר חלב חינם אפשרות לאוהבי אוכל סיני. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. במנה עיקרית זו יש 157 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 7g של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם פירורי לחם, קטשופ, סוכר וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. נסו נגיסי עוף חמוץ-מתוק, נאגטס עוף מחיטה מלאה אפוי + רוטב חמוץ מתוק פשוט, ו נגיסי עוף וצ'יפס מתוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה או שקית ניילון, לשלב פירורי לחם ותבלינים לימון ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פלפל לימוןפלפל לימון
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצהחבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובהקליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מוסיפים חתיכות עוף, כמה בכל פעם, וזורקים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
קונכיות קנלוניקונכיות קנלוני
3
מחממים שמן במחבת מעל חום בינוני. מבשלים ומערבבים עוף במשך כ 5 דקות או עד מיצים לרוץ ברור. בסיר קטן, לשלב מרכיבים רוטב; מערבבים עד מחומם דרך.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
מגישים עם עוף.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות