ניו אורלינס שעועית אדומה ואורז יכול להיות רק מתאבן אתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 101 קלוריות. והוא יספק כ 40 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Kraftrecipes.com יש 1 אוהדים. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. לך לחנות ותביא בצל, פטרוזיליה, פלפל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 14 שעות ו-40 דקות. נסו ניו אורלינס שעועית אדומה ואורז, ניו אורלינס שעועית אדומה ואורז, ו סיר חרס שעועית אדומה ואורז (מתכונים דומים).
הוראות
1
לשטוף ולבחור דרך שעועית, להשליך כל שעועית מעוותת או פסולת.
מרכיבים שתצטרך
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
2
מניחים שעועית בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
הוסף מספיק מים כדי לכסות שעועית על ידי לפחות 2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
4
בואו לעמוד בן לילה.
5
מסננים שעועית, השריית נוזל; להגדיר שעועית בצד. מבשלים בייקון בתנור הולנדי או מחבת גדולה עמוקה עד פריך.
לנקז בייקון על מגבות נייר. בינתיים, מוסיפים בצל, פלפלים ושום לטפטופים שמורים; מבשלים ומערבבים 5 דקות. או עד פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
צרור תרד טרי (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
8
להחזיר בייקון למחבת עם שעועית, חזיר, מרק, 2 כפות. פטרוזיליה, עלה דפנה ותבלינים. מביאים לרתיחה; מבשלים על אש נמוכה 2 עד 2-1 / 2 שעות או עד שעועית מכרז ונוזל הוא מעובה, ערבוב מדי פעם. בינתיים, לבשל אורז לפי הוראות על החבילה במהלך 30 דקות האחרונות. של זמן הבישול שעועית.
מרכיבים שתצטרך
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת
חבילה אחת (10 אונקיות) אפונת צרורות, מופשרת או קופסה אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
9
הסר הוק חזיר עלה דפנה; להשליך עלה דפנה. לגרוס בשר חזיר הוק; להשליך עצם וכל שומן. מערבבים בשר לתוך תערובת שעועית.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת
חבילה אחת (10 אונקיות) אפונת צרורות, מופשרת או קופסה אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
2 בצל ירוק טחון
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
10
מגישים מעל אורז; למעלה עם פטרוזיליה נותרת.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)