מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות12
ציון בריאות12
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
חטיפי בוטנים ושוקולד
מרק ירקות קרם מנצח
פלחי תפוח אגוזי
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
פאי בוץ I
מקרונים עם חמוציות ושקדים
צלעות בקר קצרות
עגבניות פרמזן צלויות
מתכונים קשורים
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
פלחי תפוח אגוזי
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
עגבניות פרמזן צלויות
מגזין

נייר אורז עוטף עם ירקות

נייר אורז עוטף עם ירקות
נייר אורז עוטף עם ירקות עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מנה אחת מכילה 186 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. אם יש לך סוכר, שמן שומשום, מלח כשר, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. 5 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 5 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו עוטפת נייר אורז סלמון מעושן, עוטפת נייר אורז ירקות פריכים, ו נייר אורז טרי (אביב/קיץ) לחמניות W / עשבי תיבול וירקות ב (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה מלאה במים חמים, להשרות 1 עטיפת נייר אורז במשך כ 20 שניות או עד רך.
מרכיבים שתצטרך
עטיפות רול האביבעטיפות רול האביב
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
להניח עטיפה על מגבת תה לספוג עודפי מים.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
תהתה
ציוד שתשתמש בו
סופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשהסופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשה
3
מעטפת העברה למשטח שטוח. על 1/3 מתחתית העטיפה, ליצור שורה ארוכה 3 אינץ 'על ידי הצבת כמה עלי כוסברה ואחריו קצת פלפל אדום, פלפל צהוב, אפונה שלג, פטריות, נבטי שעועית, אטריות כוסמת וג' ינג ' ר קטן. מתבלים, לפי הטעם, עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כוסברה טרייהכוסברה טרייה
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
פלפל צהובפלפל צהוב
3 טיפות רוטב סויה3 טיפות רוטב סויה
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
כוסמתכוסמת
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
טבעות פלפל אדום מתוקטבעות פלפל אדום מתוק
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
פולי וניל, מפוצלים לאורכו לשניים ומגרדים לאיסוף זרעי הוונילפולי וניל, מפוצלים לאורכו לשניים ומגרדים לאיסוף זרעי הווניל
4
מפזרים את הדף 1/3 של עטיפת האורז עם זרעי שומשום שחור. בזהירות לקפל את החלק התחתון של עטיפת נייר אורז על הירקות. הפעל בצדדים ולהמשיך מתגלגל מלמטה.
מרכיבים שתצטרך
זרעי שומשום שחורזרעי שומשום שחור
עטיפות רול האביבעטיפות רול האביב
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
5
כדי לשרת, פרוס את הגליל לשניים על הטיה.
מרכיבים שתצטרך
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
6
מגישים עם רוטב צ ' ילי כתום טבילה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב טבילהרוטב טבילה
4 פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט4 פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
2 פלפל אדום קלוי, קצוץ2 פלפל אדום קלוי, קצוץ
1
בקערה בגודל בינוני, לטאטא יחד את שמן שומשום וחומץ יין אורז. לזרוק את האטריות כוסמת מבושל בתערובת שומשום. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות רוטב שזיפים1 1/2 כוסות רוטב שזיפים
כוסמת מבושלתכוסמת מבושלת
קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
לטאטא יחד את כל החומרים בקערת ערבוב. אפשר לרוטב לעמוד במשך 30 דקות, כך שהטעמים יכולים להחדיר.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
ציוד שתשתמש בו
(112 עד 118 מעלות F/44 עד 48 מעלות צלזיוס)(112 עד 118 מעלות F/44 עד 48 מעלות צלזיוס)
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
3
מגישים בטמפרטורת החדר.

מרכיבים

11 כף אורגנו מיובששוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר3 טיפות רוטב סויה3 טיפות רוטב סויה22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסזרעי שומשום שחורזרעי שומשום שחור1אוראו ממולאים כפוליםפתיתי צ'יליפתיתי צ'ילי591 לב מפאלדי טרי אם אפשרעלי כוסברהעלי כוסברה99חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'חבילת פטריות enokiחבילת פטריות enoki1אוראו ממולאים כפוליםתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד12שרימפס וורידיםמלח כשר ופלפל שחור טחון טרימלח כשר ופלפל שחור טחון טרי2חתיכות טופי הית' ברמיץ ליים, בערך 1/2 לייםמיץ ליים, בערך 1/2 ליים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשראטריות כוסמת מבושלותאטריות כוסמת מבושלות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרמיץ תפוזים סחוט טרימיץ תפוזים סחוט טרי591 לב מפאלדי טרי אם אפשרג'ינג'ר כבושג'ינג'ר כבוש1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרפלפל אדום juliennedפלפל אדום julienned1חבילהעטיפות נייר אורז, ראה הערה של קוקעטיפות נייר אורז, ראה הערה של קוק1אוראו ממולאים כפוליםחומץ יין אורזחומץ יין אורז11 כף אורגנו מיובשקורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן1אוראו ממולאים כפוליםקורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן2371 לב מפאלדי טרי אם אפשראפונה שלג, stringed ו juliennedאפונה שלג, stringed ו julienned32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסרצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון12שרימפס וורידיםמים חמים, להשריית עטיפות נייר אורזמים חמים, להשריית עטיפות נייר אורז1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרפלפל צהוב juliennedפלפל צהוב julienned
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
חטיפי בוטנים ושוקולד
מרק ירקות קרם מנצח
פלחי תפוח אגוזי
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
פאי בוץ I
צלעות בקר קצרות
תבשיל שעועית, קייל וביצה
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה