קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות30
מגזין

נקניק הודו

נקניק הודו
צריכים מנה עיקרית ללא גלוטן, ללא חלב ושלמות 30 ? נקניק הודו יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. , מתכון זה מכסה 27% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכיל 6 מנות עם 309 קלוריות , 32 גרם חלבון ו -8 גרם שומן כל אחת. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. אם יש לך מים, נקניק הודו, תערובת תיבול ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה . עם ציון של 79% , המנה הזו מוצקה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם נקניקיית עוף , נקניק רטטוי ונקניק עוף .

הוראות

1
במחבת גדולה על אש בינונית, משחימים תפוחי אדמה ונקניק בשמן אם רוצים למשך 15-20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חזה הודו ללא עור בקוביותחזה הודו ללא עור בקוביות
2 כוסות חזה הודו חתוך לקוביות ללא עור2 כוסות חזה הודו חתוך לקוביות ללא עור
חזה הודו ללא עור בקוביותחזה הודו ללא עור בקוביות
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מוסיפים עוף, פלפלים ובצל; מקפיצים במשך 15 דקות או עד שהעוף משחים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
מוסיפים שעועית, מים, אורגנו, תערובת תיבול ופלפל. להפחית את החום; מכסים ומבשלים 15 דקות או עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4